- 主题:练瑜伽的呼吸法有规律可循吗？
比如练习某姿势的时候，要求呼吸的方式是：
吸气向上提，呼气向下。
另一个姿势，要求 吸气收回。
然后每练习一个姿势，都要这么看教程模仿着做，一个一个的
请问，有没有关于呼吸的规律可循呢？
一般是啥时候吸气 啥时候呼气的？
还是得具体问题具体分析呢？
--
FROM 117.89.194.*
对于初学者，自然呼吸即可。注意是鼻呼鼻吸，不要用嘴呼吸。
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 比如练习某姿势的时候，要求呼吸的方式是：
: 吸气向上提，呼气向下。
: 另一个姿势，要求 吸气收回。
: ...................
--
FROM 211.167.83.*
有规律。
大致是挤压的时候呼气，舒展的时候吸气。
你就想象气球，呼气的时候身体体积是减少的，吸气的时候身体是膨胀的。
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
: 比如练习某姿势的时候，要求呼吸的方式是：
: 吸气向上提，呼气向下。
: 另一个姿势，要求 吸气收回。
: ...................
--
FROM 112.47.160.*
我理解的是展开动作的时候 一般是吸气，而收工的时候多数是呼气？
是吗？
我理解的对吗？
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 有规律。
: 大致是挤压的时候呼气，舒展的时候吸气。
: 你就想象气球，呼气的时候身体体积是减少的，吸气的时候身体是膨胀的。
: ...................
--
FROM 117.89.194.*