【 以下文字转载自 TCM 讨论区 】
发信人: zszqzzzf (炼狱天使——反者道之动), 信区: TCM
标  题: Re: 中医版的各位大大，你们知道八部金刚功不
发信站: 水木社区 (Thu May 26 10:27:27 2022), 站内


赞。
其实各种导引术效果都差不多。
看不上吹嘘某种特别牛逼的。

专业舞蹈学校招生，有入门考试，标准化的。
前叉、横叉、下腰，等等，都是必考的标准动作。
小姑娘合格的，全都可以做到。

对于导引来说，这些动作也都是有特定重要意义的。我在书上看过。
我看这个版上牛逼哄哄的那些人，基本上做不到。

【 在 slice 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 中医版的各位大大，你们知道八部金刚功不
: 发信站: 水木社区 (Thu May 26 06:11:37 2022), 站内
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: 多大强度的练习 每天多久
: 我坚持了快两年了 不过每天一遍 强度不高
: 最近晚上练练健身操 感觉效果不错 手指上月牙越来越多
: 【 在 bestboy 的大作中提到: 】
: : 我爷爷年轻时候身体不好，后来一直练八段锦，活到98。  
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: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 125.120.160.*]
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