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发信人: zszqzzzf (炼狱天使——反者道之动), 信区: NewExpress
标 题: Re: 现在老年静脉曲张的最佳疗法是啥?
发信站: 水木社区 (Thu Feb 29 11:39:02 2024), 站内
已经比我强了。
找找专业老师求教吧,抖音直播里面容易找得到。
另外,或可以试试鸽子式,再练习一下横向侧压一条腿。
从形态上看,这样是一步步循序渐进的样子的。
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 天使,横插差一点下不去,青蛙趴能到底了,坐角式能趴下,该怎么练?
: 似乎是腿内侧肌肉的问题了?
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修改:zszqzzzf FROM 112.47.70.*
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