- 主题:有没有催眠的好方法
严重的失眠，难道是年龄大了的原故，再也没有那种年轻时代睡得天昏地暗的感觉了
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【 在 Psychnp 的大作中提到: 】
: 就精神没有放松吗？
有可能 精神放松太难了
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听书 对我管用，可以放松大脑
【 在 TBag1 的大作中提到: 】
: 严重的失眠，难道是年龄大了的原故，再也没有那种年轻时代睡得天昏地暗的感觉了 ...
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FROM 223.104.42.*
【 在 xiangcao915 的大作中提到: 】
: 听书 对我管用，可以放松大脑
大概什么类型的书？
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多运动，累了就睡得快
【 在 TBag1 的大作中提到: 】
: 严重的失眠，难道是年龄大了的原故，再也没有那种年轻时代睡得天昏地暗的感觉了
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FROM 120.229.57.*
你可以试试走路爬山这种，我一般步数走多了人就累的超困
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历史类的，就是喜马拉雅听书
【 在 TBag1 的大作中提到: 】
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【 在 xiangcao915 的大作中提到: 】
: 听书 对我管用，可以放松大脑
大概什么类型的书？...
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FROM 125.33.197.*
【 在 xiangcao915 的大作中提到: 】
: 历史类的，就是喜马拉雅听书
: 大概什么类型的书？...
感觉听了这个会头疼更睡不着了
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睡的天昏地暗很好吗
【 在 TBag1 的大作中提到: 】
: 严重的失眠，难道是年龄大了的原故，再也没有那种年轻时代睡得天昏地暗的感觉了
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发自「今日水木 on TEL-AN00」
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喝点藏红花试试
【 在 TBag1 (T-BAG) 的大作中提到: 】
: 严重的失眠，难道是年龄大了的原故，再也没有那种年轻时代睡得天昏地暗的感觉了
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FROM 61.51.252.*