- 主题:运动毁一天
在学校时800米跑四分多
【 在 bairuo 的大作中提到: 】
: 跑太快冲昏头了啊
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显摆小短腿倒疼的快
【 在 calculate 的大作中提到: 】
: 在学校时800米跑四分多
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你是不是不知道800米跑几分及格？
【 在 bairuo 的大作中提到: 】
: 显摆小短腿倒疼的快
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FROM 124.205.204.*
噢，就知道小短腿怎么倒疼都没用。
【 在 calculate 的大作中提到: 】
: 你是不是不知道800米跑几分及格？
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FROM 123.113.254.*
会做饭煲汤的你说小资，吃薯片你又jjww，你说你娘炮不
【 在 iPANS 的大作中提到: 】
: 其实，我想说点什么，还是忍住了。
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FROM 124.205.204.*
感觉你在被群掐
【 在 iPANS 的大作中提到: 】
: 和谁掐我都不屑
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FROM 123.113.254.*
少量运动提神，运动过量就会昏昏欲睡
所以我只敢在没什么事的日子里虐自己，虐完了就看看片，脑子放空，有时候看着看着都记不住剧情
【 在 calculate 的大作中提到: 】
: 上午跑了半小时，中午到现在都昏昏欲睡，一点没工作
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FROM 183.158.61.*
你怎么虐
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 少量运动提神，运动过量就会昏昏欲睡
: 所以我只敢在没什么事的日子里虐自己，虐完了就看看片，脑子放空，有时候看着看着都记不住剧情
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FROM 124.205.204.*
怎么虐？
我练游泳的
游泳有各种练习，四种泳姿，分解的，合在一起的，练有氧的练肌肉的。我很久没有虐过了
比如练自由泳
可以先来个几百米自由泳热身
然后来个1分15秒包干游，50米10组起步
然后各种分解练习，比如25米自由泳暴打腿，8组起步
然后夹板划臂，500米起步
最后再来个几百米放松游
【 在 calculate 的大作中提到: 】
: 你怎么虐
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FROM 183.158.61.*
厉害
我们单位自从疫情就不开游泳馆了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 怎么虐？
: 我练游泳的
: 游泳有各种练习，四种泳姿，分解的，合在一起的，练有氧的练肌肉的。我很久没有虐过了
: ....................
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