- 主题:老年生活
我高中的时候只能20分钟跑3.2公里，哈哈哈
现在更糟糕了
不过我知道自己跑步差，拼体能我向来都是渣渣
【 在 J75CX6 的大作中提到: 】
: 配速6很牛吗？
: 贵版美女蛋蛋说过我5公里跑30分钟是在散步吧……
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FROM 220.184.241.*
跑步配速是可以慢慢锻炼 提高上去的
我开始配速8 半路要喝很多水
后来就可以5公里30分钟了 而且还不需要喝水
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我高中的时候只能20分钟跑3.2公里，哈哈哈
: 现在更糟糕了
: 不过我知道自己跑步差，拼体能我向来都是渣渣
: ...................
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FROM 172.58.38.*
这我知道的呀，练习就会有提高，干什么都一样
只是每天没有那么多时间
【 在 J75CX6 的大作中提到: 】
: 跑步配速是可以慢慢锻炼 提高上去的
: 我开始配速8 半路要喝很多水
: 后来就可以5公里30分钟了 而且还不需要喝水
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FROM 101.71.38.*