跑步还是跳操？

【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 今日目标74分钟已经达成
: 先吃了一个苹果一个香蕉 三片饼干 垫垫
: 等会再去找个馆子 干个腰花猪肝面 完美
: ...................
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FROM 220.184.21.*

跑步要量力，不然容易伤膝盖
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 跑步
: 发自「今日水木 on BAL-AL00」
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FROM 220.184.22.*

跑步机就更伤了，我右膝盖稍微有一点点问题，就是有阵子老是用跑步机跑的
当然只有一点点问题，大多数时候都没感觉，但是明显比左膝盖要差，运动一多就会有感觉

【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 没事我运动幅度不大 很慢 调的档位也是level1 几乎老头儿跑
: 发自「今日水木 on BAL-AL00」
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FROM 220.184.22.*

不清楚，比我厉害

【 在 gita 的大作中提到: 】
: 我刚做了次平板，1分43秒，不知道什么水平
:
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FROM 220.184.22.*

我还好 两天没事 跑完简单拉伸 今天没有跑
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 跑步机就更伤了，我右膝盖稍微有一点点问题，就是有阵子老是用跑步机跑的  
: 当然只有一点点问题，大多数时候都没感觉，但是明显比左膝盖要差，运动一多就会有感觉  
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发自「今日水木 on BAL-AL00」
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FROM 223.104.159.*