【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 失眠是不是缺少运动？
有
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被气的……我去年睡眠特别差 睡不着 体重还暴增……
现在好起来了～～
我睡眠少 一天5个小时 还可以随意调时间段

【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 失眠是不是缺少运动？
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FROM 172.56.209.*

失眠也可能是运动过度，尝试停了运动看看还有没有失眠
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 失眠是不是缺少运动？
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FROM 43.226.238.*

我去年每周锻炼差不多四五次，每次40-60分钟，都是在下班时间的6-7点。结果入睡倒是没问题，但经常早早醒来就睡不着了

【 在 ttxt 的大作中提到: 】
:失眠是不是缺少运动？

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