是的
而且心情好了 才能比较容易的做到自律
大龄了 还要更注意情绪管理

【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 年龄增大，人体的基础代谢自然减少，而食欲不会衰减。而且随着自己经济能力的提高和应酬的增加，甚至吃得热量比年轻时更多。基础代谢减少，摄入热量增加，会越来越胖。而糖尿病，高血压，心血管疾病，肾病，通风，癌症都和肥胖有正相关性。所以，还是得狠心做身材管理。
--
FROM 172.56.209.*

我也，现在感觉随便吃点东西就会长肉

【 在 rucjenna 的大作中提到: 】
: 必须狠心，我现在跑步锻炼，想去参加半程马拉松，隔三差五的夜跑十公里
--
FROM 124.250.119.*

【 在 sayde 的大作中提到: 】
: 还有睡眠管理
确实早睡不容易长胖
--
FROM 111.206.94.*