- 主题:大伙觉得怎么减肥效果好？
每周基本打2次羽毛球，坚持了大半年了吧，结果发现打羽毛球不减肥啊，反而因为胃口变好，体重还缓慢增加。
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各种有氧运动只要达到一定的量坚持下去，都能减脂。
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个人经历，其实熬夜是掉磅最快的时期，但同时也非常伤身体，跟熬夜多了，跟生一场病似的
【 在 QLXjay 的大作中提到: 】
: 各种有氧运动只要达到一定的量坚持下去，都能减脂。
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FROM 221.223.196.*
不吃饭
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不吃饭？这饭指的碳水？
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 不吃饭
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FROM 221.223.196.*
不吃饭？这饭指的碳水？
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 不吃饭
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FROM 221.223.196.*
不吃饭和不吃“饭”皆可
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 不吃饭？这饭指的碳水？
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FROM 223.104.41.*
饭前吃水果，喝汤
零食换成水果
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 每周基本打2次羽毛球，坚持了大半年了吧，结果发现打羽毛球不减肥啊，反而因为胃口变好，体重还缓慢增加。
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好主意，回头试试
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 饭前吃水果，喝汤
: 零食换成水果
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这语意双关哈
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 不吃饭和不吃“饭”皆可
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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