已经很厉害了
这个运动量

【 在 ailsa2013 的大作中提到: 】
: insanity 63第一遍完成，减重8斤
: insanity max+跑步，一周4~5次的样子吧，体重稳定没变化
: insanity 63元旦前第二遍完成，重了2斤
: ...................
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FROM 223.72.82.*