括约肌啊，没啥用，我觉得还是心肺更重要
【 在 Endless123 的大作中提到: 】
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: 大家还是多举铁吧，那方面就多做深蹲，核心强了，打桩就强。琢磨琢磨打桩靠什么发力 就明白了  
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发自「今日水木 on LIO-AN00」
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