【 在 ysym 的大作中提到: 】
: 我虽然很久不练，但随便来一次也得2分钟吧，1分半是弱一点，但如果坚持一段时间还能提高的
: 而且不能光练平板，得配合其他的核心锻炼才行
:
其他的核心锻炼是什么啊？
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