每天10点睡6点起，那是原始人，没有窗帘，日出而作日落而息
我个人觉得每天规律时间睡觉并不好，因为有了固定的生物钟，不管你几点睡到点都醒了，那能睡眠够吗？
我困了晚上8点也能睡，如果4点才睡就12点起
所以要早起上班才是影响身体健康的敌人！
养娃的人那是没办法，他们的作息不能随心所欲

【 在 Barbarossa 的大作中提到: 】
: 确实科学，佩服你
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