昨天看了个视频，说有研究表明，根据不同的情绪应该选择不同的运动。
如果愤怒可以选择拳击打斗类的
压力大，练瑜伽
烦躁焦虑是跑步
悲伤是游泳
所以也就是说如果这四类运动都玩一下，可能就没有负面情绪了

【 在 yuunn 的大作中提到: 】
: 最近又瑜伽又羽毛球又爬山的，还被老师和高手夸。大家虽然大龄了，还是要多运动才好。
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