小事儿

恢复期：每天趴半个小时，完全放松的趴着

不疼了之后：游泳，每周两次；稍有不爽就趴着；不提重物不弯腰，更不能弯腰提重物；坐或站任何姿势不要太久；能后倾靠着就不前倾。


【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 33岁腰突，压迫神经导致腿麻
: 现在心态炸了
: 昨天去中关村医院，医生说你这种情况，不做手术比较难回复，然后说先吃药试试，不行还可以打针（打针比较麻烦，要天天来），最后再考虑手术；
: ...................
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