老腰突人来给你一点安慰吧~

1. 急性期不要做所谓的康复运动，越做越严重。
2. 最好的休息方式就是躺着。不能躺着就带着腰封行动，不要提重物，不要弯腰。
3. 肯定会好起来的，现阶段的难过都是暂时的。但肯定是不方便，难受，就忍着，但是要坚定信心。
4. 我没有做手术，是找了运动队做针灸理疗的医生扎过一次，后来慢慢好转了。有朋友做过手术好了几年，但后来也复发了。所以不好说（我们都是很年轻的时候就腰突了，20+）
5. 偶尔还是会复发，但是不会像之前那么严重了。无论做不做手术，核心还是好转后加强锻炼。好起来之后加强身体锻炼，特别是腰部肌肉的训练和储备。注意平时走路、坐卧的姿势，不要给腰增加更多的负担。
【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 我腿都没痛，直接奔着麻去了的。做的是开放还是微创啊？
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