我是20年初手指麻，发现是颈椎间盘突出压迫神经根。
看了好几个医院，都说要手术。有的专家甚至说情况紧急，必须马上手术。

后来在一家医院，一个专家说先保守几个月看看效果，现在是急性期，水肿压迫神经比较厉害，过段时间看看是不是会消肿，减轻压迫。人嘛，总是不希望被动刀，按照保守方案，理疗，锻炼。个人觉得还是锻炼是主因。

大概过了三个月，平时不麻了，可能偶尔姿势问题会麻几分钟。

其实锻炼也很简单，就是平时不要低头，靠墙用脑袋往后顶墙，加强颈后肌肉锻炼，前后肌肉力量不对称了，后方肌肉力量大，就会把头往后拉，保持颈椎的向前弯曲。

腰椎锻炼一个道理

【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 33岁腰突，压迫神经导致腿麻
: 现在心态炸了
: 昨天去中关村医院，医生说你这种情况，不做手术比较难回复，然后说先吃药试试，不行还可以打针（打针比较麻烦，要天天来），最后再考虑手术；
: ...................
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