我可以在向后倾倒的仰卧起坐器上半分钟做标准的20个，哈哈哈
做仰卧起坐就是腹部用力，不要靠背部和脖子硬拉，不然容易伤

【 在 Xshe 的大作中提到: 】
: 我一分钟能做20个，只是没坚持
: 我坚持一个月试试
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