我曾经连续打球10个小时，饿得难受，但是还有食欲。
真的那次没食欲的是两次连续200米冲刺，不过缓了一会儿还是恢复了食欲。


【 在 daturann 的大作中提到: 】
不难受的，没有食欲就不难受了，只是会累，想睡觉（刚运动完会比较兴奋，兴奋劲过去了就想睡觉），身体里糖含量低，此时不适合脑力劳动
喝点牛奶补充一点蛋白质和水就行，最好是零脂的。不过有些人喝不习惯零脂牛奶，全脂问题也不大，牛奶才多少脂肪。
有些人每天晚餐都不吃，也没事的，不要想得太严重了
你只是想当然觉得难受，可能你没有大运动量过

【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 那太难受了，我觉得对身体有害。
:
: 都说了啊，感觉饿是运动量还不够
: ...................
--
FROM 211.143.51.*