你试一下看，运动之后只喝牛奶，不吃固体食物。
牛奶有很强的饱腹感，而且能提供水和蛋白质。
很快就能减肥

【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 我曾经连续打球10个小时，饿得难受，但是还有食欲。
: 真的那次没食欲的是两次连续200米冲刺，不过缓了一会儿还是恢复了食欲。
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