是的，可以适当放纵，你看你都说了两顿之间吃点
你这就已经是很自律了好不好！
比如我爸，这几天新冠，终于不喝酒了，刚才午餐吃了一小口饭，然后吃菜，吃完竟然又将手伸向了番薯，于是只能制止了他的放纵
昨天刚吃完饭，又伸手够了一颗特别甜的葡萄
那种对淀粉对糖类的渴望是刻在骨子里的，虽然他觉得自己已经很克制了
我们和他说过很多很多次饭后两小时可以吃一点，他不，他就是喜欢吃三餐，吃完饭还喜欢吃水果，就喜欢一次吃完，过两小时他可没有食欲了

【 在 xiayu5188 的大作中提到: 】
: 我就是一个二型，用了4年恢复并且已经成功逆转，有些非糖人喜欢按照非常严格的方式管理糖人，那时因为病没有发生在自己身上，心态一崩就彻底废了。这个病一定要有信心，苛刻的饮食不会让糖人生活更好，反而会适得其反。核心就是
: 1、均衡合理的饮食结构
: 2、一定强度的锻炼
: ...................
--
FROM 122.234.29.*