运动量大做不到啊，时间和身体都负荷不了。以前一天打球8小时的时候中午都顾不上去
吃饭，也没想过喝奶，不知道是不是当时好些。



【 在 daturann 的大作中提到: 】
运动量不够，容易乳糖不耐受，运动量大，代谢快，就没那么容易不耐受了

【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 不行，喝完了肚子疼
:
: 我觉得游泳之后喝牛奶最好。有脂的也没关系，也没多少脂肪。
: ...................
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