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主题:Re: 昨天10个引体,一组重量较大的硬拉,2000多米
snowfields
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2024-05-26 15:01:42
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奔6
【 在 seamm 的大作中提到: 】
: 平时经常运动的话,这个量不应该太累。
: 年龄40之后,如果不常运动,不建议直接上大重量硬拉,容易受伤,恢复比较慢。
: 话说你的重量较大硬拉是多少?1.2 - 1.5倍体重,或者更高?
: ...................
--
FROM 180.98.73.*
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