- 主题:昨天10个引体，一组重量较大的硬拉，2000多米
现在感觉还有点累，咋整？
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FROM 45.151.47.*
说明你挺厉害，继续加码
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 现在感觉还有点累，咋整？
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FROM 71.231.50.*
上大学时 是这个运动量的5~10倍
【 在 ddttm 的大作中提到: 】
: 说明你挺厉害，继续加码
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FROM 45.151.47.*
你这就凡尔赛了，牛
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 上大学时 是这个运动量的5~10倍
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FROM 71.231.50.*
平时经常运动的话，这个量不应该太累。
年龄40之后，如果不常运动，不建议直接上大重量硬拉，容易受伤，恢复比较慢。
话说你的重量较大硬拉是多少？1.2 - 1.5倍体重，或者更高？
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 现在感觉还有点累，咋整？
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修改:seamm FROM 211.144.19.*
FROM 211.144.19.*
奔6
【 在 seamm 的大作中提到: 】
: 平时经常运动的话，这个量不应该太累。
: 年龄40之后，如果不常运动，不建议直接上大重量硬拉，容易受伤，恢复比较慢。
: 话说你的重量较大硬拉是多少？1.2 - 1.5倍体重，或者更高？
: ...................
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FROM 180.98.73.*
吃碳水 恢复得快
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 现在感觉还有点累，咋整？
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FROM 221.2.169.*
昨天一组卧推，一组深蹲，加5000米，现在颇疲倦
【 在 d16 的大作中提到: 】
: 吃碳水 恢复得快
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FROM 49.93.177.*
我每天早晚各做4组引体，总共八组，每组12-10个
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 现在感觉还有点累，咋整？
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FROM 220.243.154.*