我可能从大学开始，每顿米饭就只有半两
米饭吃太多有什么用？全都是糖
要多吃菜
如果一定要吃米，那也得是杂粮类，这样营养丰富一点

【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 但是胖主要还是吃出来的，尤其是碳水、脂肪和糖粉的摄入。自从晚饭少吃碳水以后，不到一周体重下来3千克。
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