你还年轻吧，我现在感觉瘦下来好慢。
可能是因为胰岛素抵抗吧，单靠16+8根本不行
或许必须得运动加上才可以
但是5-6年前，4个月30斤不用锻炼都很快速的

【 在 aslongas999 的大作中提到: 】
: 运动再多也是辅助，减肥最重要的是每天都有饥饿感，使用16+8坚持3个月，再配合适量运动，我是掉了20多斤
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