【 在 Happylife15 的大作中提到: 】
: 哈哈 走出舒适区的第一步确实难
: 听说要形成一个新的习惯需要3周时间
: 所以只要坚持三个星期就好啦~

【听说要形成一个新的习惯需要3周时间】

如果已经大龄了，就可能需要更多
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