原来是500G机械硬盘，4G内存，i5处理器，这么多年下来虽然用的不多但是已经很卡了，特别是开机启动和打开WPS等应用超慢。
根据网上的教程自己买了工具（其实就用了2把螺丝刀）和英睿达500G Sata3接口的固态硬盘以及光威DDR3L 8G*2内存，顺利更换了并用启动U盘安装了Catalina 10.15.7系统（这款mbp最新只支持到这版系统）。现在开机虽然也谈不上秒开但是快了非常多，打开各种应用都比较快了，至少没有明显卡顿。
用parallel desktop17虚拟机安装了win10也能顺利使用，不算太慢。
目前这台本子最主要缺点就是屏幕分辨率太低了看着总觉得字体虚，另外sata口的固态比起现在流行的NVME口的SSD速度还是差了很多，不知道这款老机子有转接卡支持NVME的硬盘不？
看到网上说2012年之后retina屏的mbp内存硬盘都不能简单更换了，看来以后买苹果电脑只能一步配到高配了。。。
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