健身教练至少300每小时，一对多的也至少100+了

不过跑步一般也没啥人需要指导，这东西自己跑一个月，一般都能知道自己身体节奏了

健身教练最大的用处还是做无氧运动的保护和做训练计划，后者我觉得都可以忽略掉，前者不能省

【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 请个人每天跟着我跑步
: 不断提醒我该怎么跑
:
: ...................
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