- 主题:跑步跑到脚背疼是啥原因?
最近开始跑步,跑完几次后发现日常间如果做左脚脚趾向上翘的动作时,左脚大拇指到脚跟那个骨头中间那部分的左脚脚背,会觉得有点疼。
请问这是啥原因?
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穿这双鞋跑的时候问题不大,脱了平时走路就歇了
【 在 weiwei0213 的大作中提到: 】
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: 换一双鞋?
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谢谢。所以还要再买大一码的跑步鞋?
【 在 Yes2U 的大作中提到: 】
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: 我以前也出现过,夏天很明显,还是鞋紧,鞋面低压到了。跑步时间长了,脚会热胀冷缩,就是涨大一些。我夏天的跑鞋会比冬天的更松快一些,或者跑到5公里以上要把鞋带系松一点也能缓解,但是还建议换双不那么包裹的鞋
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FROM 61.140.62.*
明白了。谢谢群友。
不过发现跑步还伤脚指甲。哎
【 在 Yes2U 的大作中提到: 】
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: 是松紧的问题,不是长短。我刚开始是跑10公里就松一松鞋带。现在我冬天会穿贴合度紧的,夏天穿松一点的。同样码数不同牌子的跑鞋鞋型有差别,走路感觉不明显,跑多了能明显感觉
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FROM 61.140.62.*
我每次跑5-7公里。算一般水平吧。就是右脚个别指甲会淤血。
【 在 Yes2U 的大作中提到: 】
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: 对,我跑全马会伤。这时候就要专门的跑步袜,它前面是是较厚缓冲的,脚跟脚板也有相应的加厚或纹路。
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FROM 119.143.101.*
谢谢群友
【 在 yatobiaf 的大作中提到: 】
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: 我也是脚背被压到了!隐隐作痛的。
: 上面也有跑友提到了是鞋带太紧的问题,我试过一种新的系鞋带的方法,可以系的很松但是不会散,这样就疼痛缓解很多了。具体我也不会描述,你去搜搜。
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FROM 119.143.101.*
明白了,谢谢。还得坚持跑下去
【 在 Wofengle 的大作中提到: 】
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: 初跑者骨头的适应程度不够,当你坚持下去,吸收的钙的能力会提升,循序渐进逐渐腿就不疼了
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FROM 36.112.179.*
明白明白。谢谢友友
【 在 Wofengle 的大作中提到: 】
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: 减点量,慢慢加
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