- 主题:跑步跑到脚背疼是啥原因？
最近开始跑步，跑完几次后发现日常间如果做左脚脚趾向上翘的动作时，左脚大拇指到脚跟那个骨头中间那部分的左脚脚背，会觉得有点疼。
请问这是啥原因？
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换一双鞋？
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穿这双鞋跑的时候问题不大，脱了平时走路就歇了
【 在 weiwei0213 的大作中提到: 】
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: 换一双鞋？
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 123.119.79.*
我以前也出现过，夏天很明显，还是鞋紧，鞋面低压到了。跑步时间长了，脚会热胀冷缩，就是涨大一些。我夏天的跑鞋会比冬天的更松快一些，或者跑到5公里以上要把鞋带系松一点也能缓解，但是还建议换双不那么包裹的鞋
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FROM 111.197.119.*
已经受伤了就建议去买个护脚的绷带保护一下，等不疼了再开始跑步
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【 在 algerlee 的大作中提到: 】
: 穿这双鞋跑的时候问题不大，脱了平时走路就歇了
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FROM 111.197.119.*
谢谢。所以还要再买大一码的跑步鞋？
【 在 Yes2U 的大作中提到: 】
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: 我以前也出现过，夏天很明显，还是鞋紧，鞋面低压到了。跑步时间长了，脚会热胀冷缩，就是涨大一些。我夏天的跑鞋会比冬天的更松快一些，或者跑到5公里以上要把鞋带系松一点也能缓解，但是还建议换双不那么包裹的鞋
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 61.140.62.*
是松紧的问题，不是长短。我刚开始是跑10公里就松一松鞋带。现在我冬天会穿贴合度紧的，夏天穿松一点的。同样码数不同牌子的跑鞋鞋型有差别，走路感觉不明显，跑多了能明显感觉
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【 在 algerlee 的大作中提到: 】
: 谢谢。所以还要再买大一码的跑步鞋？
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FROM 114.254.10.*
明白了。谢谢群友。
不过发现跑步还伤脚指甲。哎
【 在 Yes2U 的大作中提到: 】
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: 是松紧的问题，不是长短。我刚开始是跑10公里就松一松鞋带。现在我冬天会穿贴合度紧的，夏天穿松一点的。同样码数不同牌子的跑鞋鞋型有差别，走路感觉不明显，跑多了能明显感觉
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FROM 61.140.62.*
对，我跑全马会伤。这时候就要专门的跑步袜，它前面是是较厚缓冲的，脚跟脚板也有相应的加厚或纹路。
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【 在 algerlee 的大作中提到: 】
: 明白了。谢谢群友。
: 不过发现跑步还伤脚指甲。哎
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FROM 111.197.119.*
试试五指袜，水泡几率小很多。黑指甲还是鞋子不合适，太大太小，没系紧都不行
【 在 algerlee 的大作中提到: 】
: 明白了。谢谢群友。
: 不过发现跑步还伤脚指甲。哎
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发自「今日水木 on SM-G9910」
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FROM 111.198.226.*