肌肉力量只是很小的一部分，怀孕分娩光耻骨联合被顶开那种疼痛就是男性难以想象的
，顺产的我老婆已经算顺的生了九个半小时，各种肉体疼痛折磨那么久，体力消耗极大
，换我估计也得歇个把礼拜的
要说东西方体质差别，你说的这个倒是很有道理，东方女性普遍缺乏运动，西方女性则
jogging gym了的比例大很多，再加上西方女人骨盆大生起来容易，但你周围的这种情况
我还是觉得很难想象

【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 我认识的哪怕第一次生，也一下就生下来了。我觉得是不是跟平时喜欢锻炼知道怎么用肌肉用力有关。
: 这边妞健身时候也都做力量的，深蹲硬拉全都做。
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男性需要对疼痛更加敏感，所以不能承受这种疼痛方式否则会因为对伤口的麻痹造成战斗失血过度。但是据说蛋疼是可以类比分娩的，尤其是被重击之后的蛋疼.
【 在 eamon (伊蒙|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 肌肉力量只是很小的一部分，怀孕分娩光耻骨联合被顶开那种疼痛就是男性难以想象的
: ，顺产的我老婆已经算顺的生了九个半小时，各种肉体疼痛折磨那么久，体力消耗极大
: ，换我估计也得歇个把礼拜的
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再小也有六七磅……
跟六七斤基本没差别的
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 我也喜欢健身咧。不过我有一年没去健身房啦。最近还是在家里练p90x，现在第二轮第二个月啦。这一轮练完还是得去健身房举铁。
: 家里哑铃重量不够，做p90x反而肌肉越来越小了。
: 拉肚子以后显然没有力气啊。某天吃的碳水不够重量都会上不去。
: ...................
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好像我家也是45min就完成了整个过程很云淡风轻，孕前控制饮食不乱补是挺重要的，吃成米其林那样的的确不靠谱
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 你宝宝生出来一定很大吧？九个小时这过程谁也受不了。
: 我认识的白妞黑妞生很快，所以消耗小很多了我认为。你让她们去生个九小时人家一样也不行。
: 我上面有一个贴回了，怕你看不到。我说忽然想到这边人怀孕就是正常吃东西所以宝宝很小很小比较好生，加上老外本来骨架子就大，生起来估计容易些。我看的几个小婴儿是真的就巴掌那么大。
: ...................
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没问题可以哇。
不过我自己现在完全不吃任何supplement了，连蛋白粉都不吃了。这玩意这边这几年涨价涨太夸张了点啊。。以前05年左右我每次淘打折的optimum nutrition的5磅装的蛋白粉，10几刀就搞定了。。现在变成四五十刀了。
我是觉得本来这边蛋白粉比肉便宜，效率又高；但是现在这么贵就没啥意思了就吃肉就好啦。
我是喜欢lean cut，不喜欢太大。太大了每过段时间减脂太他妈痛苦了，而且老了不练了身材变型会太恶心。
不过我现在吃东西及其注意，挺严格按照p90x的要求算每天摄入总热量还有碳水蛋白质脂肪比率，没有按他给的食谱而已，食谱那个太操蛋了没法做到哈哈。

【 在 phaselock 的大作中提到: 】
: 赞，那回头靠你淘bsn的几个系列了如果有需要的话......
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