我以前喜欢过一阵子暴力美学，whey优势就是吸收好，不增加胃部负担。我觉得你净肌肉到一定水平之后还是应该少吃肉，不然肠胃负担太大
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 没问题可以哇。
: 不过我自己现在完全不吃任何supplement了，连蛋白粉都不吃了。这玩意这边这几年涨价涨太夸张了点啊。。以前05年左右我每次淘打折的optimum nutrition的5磅装的蛋白粉，10几刀就搞定了。。现在变成四五十刀了。
: 我是觉得本来这边蛋白粉比肉便宜，效率又高；但是现在这么贵就没啥意思了就吃肉就好啦。
: ...................
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