前两天勉强跟了半组ab ripper之后虚的和鼻涕虫一样。。。。。
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 我也喜欢健身咧。不过我有一年没去健身房啦。最近还是在家里练p90x，现在第二轮第二个月啦。这一轮练完还是得去健身房举铁。
: 家里哑铃重量不够，做p90x反而肌肉越来越小了。
: 拉肚子以后显然没有力气啊。某天吃的碳水不够重量都会上不去。
: ...................
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