头两天别喝酒洗澡洗头，别剧烈运动就行
没那么容易高反



【 在 Christa 的大作中提到: 】
: 目前在西藏旅游，总结一下预防高反。
: 1.腹式呼吸可以提高血氧，有用！
: 2.减少运动强度！
: ...................
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