谢谢波姐，如果出现了高反会注意的，葡萄糖会带上，一些药物会准备，车上也有个十升的医用氧气钢瓶。
去年是靠多增加日程，多增加平缓活动逐步适应的，中间有些反应，但没真正出现高反病症。
从1000米到2900米住宿地的第一天晚上，脚底下稍微有点飘，不知道是高反还是开车时间太长，第二天就在市区溜达，上午一两个小时，下午两三个小时。第三天开车到3700的草场，稍微有些喘气，也稍微溜达了一下。第四天过3600的垭口时，稍微在路边爬了爬坡。第5天开车在4000左右的路段时也还稍微有些喘。
之后就一直住在一个3100的村子里，爬了好几次山，基本都是超轻装慢慢溜达的，中间基本上就没什么反应了，哪怕是到4000也没有，倒是孩子爬山稍微快一点，中间偶尔还说过有几次轻微头疼。
不过晚上睡觉的地方一直不高，最高可能也就有一次3200或者3300住在藏民牧场小屋。估计像3600这样的地方住宿是能适应的，就是不知道4000甚至4500这样的地方住宿会不会有高反。另外就是这一年熬夜太多，身体状态不如去年。

今年也是希望靠多花一些时间，加适量的活动来适应，但真遇到问题，也不会硬抗。

【 在 Borrego 的大作中提到: 】
: 有高反感觉别扛，适量吸氧有助于身体适应高海拔
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修改:hillg FROM 117.129.60.*
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