或者住在两千多米的奔子栏，每天往北到德钦晃荡一白天，晚上回奔子栏住；或者往南到中甸晃荡一白天，晚上回来住。

其实察瓦龙也是个练习高反适应的好地方，不到两千海拔，往西开不到一百公里就是接近五千米的雄珠拉垭口，可以循序渐进。可惜路不好走。

【 在 beep 的大作中提到: 】
: 青海湖就有反应，那是挺少见的
: 可以考虑从云南练起，214国道，从大理到丽江，然后慢慢上中甸，把握好海拔上升的节奏，万一不行随时往回走也成本很低。直飞西藏或者塔县太贵了
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