我们23年去的,我儿子朗玛寺疯跑,和他说要高反,结果下了山要吃饭的时候就开始呕吐,头晕。
【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
: 心得,三餐一定要正点吃一定要吃够,对抗高反利器,不要因为游玩影响三餐吃饭时间。不论是宿在扎尕那还是迭部还是合作,只要上若尔盖草原海拔就到了3500,海拔落差将近一千米,去花湖要徒步5公里,极易高反,熬过这个点,最好去住海拔低一点的阿坝。第二天直接各莫寺和莲宝叶则就不算太难。身体适应了,去住3500的
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发自「今日水木 on 24117RK2CC」
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