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主题:Re: 本中现在基本不开车了,改自行车
human
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2021-11-29 17:21:02
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跑步这运动其实不错,不过对膝盖有点要求,
而骑车就好多了。
至于有人说骑车锻炼不够,
我建议买辆变速车,高踏频真是锻炼心肺能力,想锻炼时调低档,
想快点跑就调高一点。
从电动自行车切到自行车之前还有点无奈,目前还挺新鲜,
想过瘾就高踏频来一波。
【 在 happythief 的大作中提到: 】
: 多跑跑,心肺能力提升了,代谢提升了以后,上班都不会感觉之前那么累了
: 走路其实很不划算,锻炼效果很小,对关节还有磨损
: --来自微水木3.5.11
--
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