[求助]晚上总是做梦怎么办？

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主题:[求助]晚上总是做梦怎么办？
IC2025|2019-09-18 11:11:29|
最近睡眠质量下降严重，各种各样的梦，除了睁着眼睛就是做梦。
有什么好的解决办法吗？

喝牛奶数绵羊什么的都不管用
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