我是看着挺瘦的了，不过体脂率算正常吧，然后有小肚子，再往下减减不动了，所以想重点放在增肌上。
你跑步的时候有看心率吗？


【 在 ruochuzqx 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，增肌是不适合长距离慢跑。我是想越跑越瘦，结果并没有，我跑的还是太少了
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