嗯嗯，增肌是不适合长距离慢跑。我是想越跑越瘦，结果并没有，我跑的还是太少了
【 在 lukaku0808 的大作中提到: 】
: 我想练力量增肌，所以觉得距离短一点，例如五公里，然后速度快一点会更好，距离太长的长跑感觉会越跑越瘦。
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