贴药针灸热敷都没大效果；
健身锻炼胳膊肌肉才真正有效，拿个哑铃或者弹力带都行，不是疼到做不了动作就可以开始了。
薛松的微信公众号有详细讲如何练的。

【 在 sunshine365 (sunshine365) 的大作中提到: 】
: 标  题: 因打羽毛球得的网球肘
: 发信站: 水木社区 (Tue Dec 21 10:40:23 2021), 站内
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: 在这里求网球肘治疗良方
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: 不会被踢吧？
: 网球肘困扰了多年了
: 比较顽固
: 起因就是一次羽毛球，发力不正确
: 后来又遇到了劳损
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 103.85.179.*]
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FROM 106.121.187.*

这个是最常见的伤病,要么坚持打,要么修养,过一段时间都会好
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FROM 115.171.168.*

海思康运动康复诊所，网球肘一般五次康复搞定
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FROM 39.155.157.*

这么拼命啊
【 在 sunshine365 的大作中提到: 】
: 在这里求网球肘治疗良方  
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: 不会被踢吧？  
: 网球肘困扰了多年了  
: 比较顽固  
: 起因就是一次羽毛球，发力不正确  
: 后来又遇到了劳损  
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发自「今日水木 on Redmi Note 7」
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我个人建议找医生问问可否激素注射治疗。
根本是打球动作不对，加上拍子没选好（比如用上了VTZF）。
建议可以首先换一把软一点的拍子。
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FROM 42.99.63.*