- 主题:感觉膝盖有些不舒服，力量不足，请问怎么加强腿部力量
有什么健身器材可以用啊
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静蹲 高抬腿 直抬腿...
【 在 xinbuzaiyan 的大作中提到: 】
: 有什么健身器材可以用啊
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折返跑 + 捡羽毛球 就挺好
练久了之后 身体尽量下沉
【 在 xinbuzaiyan 的大作中提到: 】
: 有什么健身器材可以用啊
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