很久没受伤了
这两天大臂上方的肌肉有点劳损或者拉伤痛
我发现每次我想突破舒适区的时候 就容易受伤
最近女双打的多
后场发力多
尝试反手被动时抽或挑后场
果然就出问题了
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FROM 114.251.211.*

同受伤，力量训练时候手腕扭伤

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 很久没受伤了
: 这两天大臂上方的肌肉有点劳损或者拉伤痛
: 我发现每次我想突破舒适区的时候 就容易受伤
: ...................
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FROM 111.197.237.*

针灸，然后休息两周
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 很久没受伤了
: 这两天大臂上方的肌肉有点劳损或者拉伤痛
: 我发现每次我想突破舒适区的时候 就容易受伤
: ...................
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FROM 116.2.248.*

岁数大了就别较劲了

我就是青春期的时候没有好好锻炼
肌腱和韧带强度都不强
结果成年后开始练力量
肌肉够强了
但是肌腱和韧带跟不上
一做剧烈运动就容易受伤

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 很久没受伤了
: 这两天大臂上方的肌肉有点劳损或者拉伤痛
: 我发现每次我想突破舒适区的时候 就容易受伤
: ...................
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FROM 60.247.96.*

这个用泡沫轴倒是非常合适

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 标  题: 受伤了
: 发信站: 水木社区 (Thu Apr 13 11:03:00 2023), 站内
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: 很久没受伤了
: 这两天大臂上方的肌肉有点劳损或者拉伤痛
: 我发现每次我想突破舒适区的时候 就容易受伤
: 最近女双打的多
: 后场发力多
: 尝试反手被动时抽或挑后场
: 果然就出问题了
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 114.251.211.*]
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FROM 106.121.185.*