你前面说的那些都不是得网球肘的原因。真实原因只有一个：动作不对！


治疗办法：改动作！然后经常手臂交叉拉伸。

【 在 wowojiajia19 的大作中提到: 】
: 年纪大了，肩膀硬了，发力不对加上磅数太高（28），球杆太硬，成网球肘了，有啥药膏吗？  
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FROM 112.32.39.*

我看有人已经总结过了，不疼了之后练手指抓放1.5~2.0升的矿泉水瓶，每天一二百下，预防高尔夫肘网球肘有奇效

【 在 wowojiajia19 的大作中提到: 】
: 标  题: 求助，成了网球肘了，大家有好的治疗方法吗？
: 发信站: 水木社区 (Mon May  8 11:50:49 2023), 站内
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: 年纪大了，肩膀硬了，发力不对加上磅数太高（28），球杆太硬，成网球肘了，有啥药膏吗？  
: --
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 222.129.18.*]
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修改:No1 FROM 106.121.185.*
FROM 106.121.185.*

嗯，挥拍的过程，其实也就是个手指由松到紧抓握的过程

水瓶负重抓握练好了，更轻的球拍抓握就感觉很轻松，也就不会受伤了

【 在 wowojiajia19 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 求助，成了网球肘了，大家有好的治疗方法吗？
: 发信站: 水木社区 (Tue May  9 08:27:23 2023), 站内
:
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: 【 在 No1 的大作中提到: 】
: : 我看有人已经总结过了，不疼了之后练手指抓放1.5~2.0升的矿泉水瓶，每天一二百下，预防高尔夫肘网球肘有奇效
: :
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: 马上练起来！~
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 222.129.18.*]
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FROM 106.121.185.*

也能打
开始疼 打着打着就不疼了  
  
【 在 wowojiajia19 (水清浅) 的大作中提到: 】
:  年纪大了，肩膀硬了，发力不对加上磅数太高（28），球杆太硬，成网球肘了，有啥药膏吗？  
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FROM 120.244.160.*

确实，主要是休息很长时间才能好
动作不对过段时间又伤了  
  
【 在 wowojiajia19 (水清浅) 的大作中提到: 】
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:  【 在 purified 的大作中提到: 】
:  : 也能打  
:  : 开始疼 打着打着就不疼了    
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FROM 223.104.41.*