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主题:[心得]网球肘痛的抬不起手
17楼
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Brucewnan
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2023-06-20 21:55:49
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冰敷,每次感觉发作了就冰敷两天。不是持续的,是敷半小时间隔一两个小时。
我两次都是冰敷好的。
【 在 yunzhinan799 的大作中提到: 】
: 去年网球肘是针灸好的。今年羽毛球打多了,网球肘又发作了,更痛,抬不起手。现在去医院康复科,进行超短波治疗,疼痛减轻了,下午继续去治疗。想想原因主要一是运动量大,每周2次羽毛球,2次乒乓球;二是动作不规范,击球动作是全程动作,只作了半程。
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