想想办法,锻炼指力、腕力、小臂、大臂、腰部力量
指头抓一下就后场高远出界的时候,也就没有肘部啥事了
【 在 yunzhinan799 的大作中提到: 】
: 标 题: [心得]网球肘痛的抬不起手
: 发信站: 水木社区 (Mon May 22 09:34:32 2023), 站内
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: 去年网球肘是针灸好的。今年羽毛球打多了,网球肘又发作了,更痛,抬不起手。现在去医院康复科,进行超短波治疗,疼痛减轻了,下午继续去治疗。想想原因主要一是运动量大,每周2次羽毛球,2次乒乓球;二是动作不规范,击球动作是全程动作,只作了半程。
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 202.99.19.*]
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