- 主题:问个打完球肌肉痛的问题
打完球，打球时间约2个小时，前臂有些不舒服，做抬肘动作，肩部有些吃力，模拟挥拍动作，胳膊疼，这是不是动作不规范造成的？容易引发网球肘？
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肩部吃力，就不太会是网球肘，应该是下压动作不规范造成的
【 在 sqrxj 的大作中提到: 】
: 打完球，打球时间约2个小时，前臂有些不舒服，做抬肘动作，肩部有些吃力，模拟挥拍动作，胳膊疼，这是不是动作不规范造成的？容易引发网球肘？
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确实，打球时喜欢扣杀，感觉大部分是苍蝇拍似的打法
那么怎么才能让动作规范呢？感觉多年形成的习惯很难改
【 在 pandahai 的大作中提到: 】
: 肩部吃力，就不太会是网球肘，应该是下压动作不规范造成的
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FROM 221.238.245.*
找个培训班，把高远球这项基本动作练一下，其他都能迎刃而解
【 在 sqrxj 的大作中提到: 】
: 确实，打球时喜欢扣杀，感觉大部分是苍蝇拍似的打法
: 那么怎么才能让动作规范呢？感觉多年形成的习惯很难改
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FROM 183.242.18.*
打完球肌肉痛 是不是可以做什么动作，或者 贴什么样的膏药能缓解一下？
【 在 pandahai 的大作中提到: 】
: 找个培训班，把高远球这项基本动作练一下，其他都能迎刃而解
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FROM 221.238.245.*
应该是发力时旋臂不足造成的吧
【 在 sqrxj 的大作中提到: 】
: 打完球，打球时间约2个小时，前臂有些不舒服，做抬肘动作，肩部有些吃力，模拟挥拍动作，胳膊疼，这是不是动作不规范造成的？容易引发网球肘？
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